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            <title>brot</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:brot&amp;rev=1587455153&amp;do=diff</link>
            <description>Sauerteig Brot

Grundrezept

	*  600g Mehl
	*  400g Wasser
	*  200g Sauerteig
	*  12g Salz

	*  Zutaten Mischen
	*  Teig 30-60 Min ruhen lassen
	*  12g Salz &amp; einen Schuss Wasser hinzufügen
	*  Mischen
	*  Teig ohne Mehl schlagen und falten
	*  Teig 4h in warmer Umgebung (Ofen mit eingeschaltetem Licht) ruhen lassen</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Tue, 21 Apr 2020 07:45:53 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>baechu_kimchi</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:baechu_kimchi&amp;rev=1536589436&amp;do=diff</link>
            <description>Kimchi

Rezept 1

Quelle

Zutaten

	*  2 Köpfe	 Chinakohl, ca. 2,5 kg, auf gute Qualität achten
	*  150 g	 Salz, jodfrei
	*  1 	 Karotte(n)
	*  1 kleiner	 Rettich (Eiszapfen)
	*  1 	 Zwiebel(n), weiß
	*  1 Bund	 Frühlingszwiebel(n)
	*  1 Bund	 Schnittlauch, chinesischer, oder Schnittknoblauch</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Mon, 10 Sep 2018 14:23:56 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>koreanische_gemuesebeilagen</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:koreanische_gemuesebeilagen&amp;rev=1501147649&amp;do=diff</link>
            <description>Bei den Gemüsebeilagen wird unterschieden zwischen Namull, bei denen gegartes Gemüse verwendet wird, und Seng Tshe, bei denen rohes Gemüse zur Verwendung kommt. Hier möchte ich nun drei schnelle und einfache – nenne wir es einfach mal – Salatbeilagen vorstellen:</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Thu, 27 Jul 2017 09:27:29 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>rezepte_brot</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte_brot&amp;rev=1586765600&amp;do=diff</link>
            <description>Sauerteig Brot

Grundrezept

	*  600g Mehl
	*  400g Wasser
	*  200g Sauerteig

Die Menge des Wassers ist eine grobe Orientierung und hängt vom verwendeten Mehl ab. Besser ist es dies ab ca. 300g langsam in Abhängigkeit der Konsistenz des Teigs hinzuzugeben</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Mon, 13 Apr 2020 08:13:20 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>vegane_mortadella</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:vegane_mortadella&amp;rev=1501147895&amp;do=diff</link>
            <description>Mortadella

Vorbereitungszeit: 1/2 Stunde

Kochzeit: 1 Stunde dämpfen

Menge/Personen:4 - 8 Personen


Zutaten:

	*  200 g Glutenmehl
	*  4 EL Edelhefeflocken
	*  2 EL Brühe nach Wahl
	*  1 EL Knoblauchgranulat
	*  1 Paprika
	*  1 Kleine Zwiebel
	*</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Thu, 27 Jul 2017 09:31:35 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>veganes_kimchi</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:veganes_kimchi&amp;rev=1739361243&amp;do=diff</link>
            <description>Notizen

Laut The art of fermentation ist für das Reisporridge ein Verhältnis von 1 (Wasser):8 (Mehl) sinnvoll.
Dabei kommt es auf die Konsistenz an, sodass das Wasser auch schrittweise zugegeben werden kann. 

Fur 1,2kg Kohl haben 40g Reismehl und zwischen zwischen 300-400ml Kombusud eine gute Konsistenz ergeben.</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Wed, 12 Feb 2025 11:54:03 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>seitangulasch</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:seitangulasch&amp;rev=1404818830&amp;do=diff</link>
            <description>Seitan Arabic

Zutaten

Für den Seitan

	*  2 Tassen Gluten Pulver
	*  0.5 Tassen Helle Sojasauce
	*  3 Tl Öl
	*  etwas dunkle Sojasauce
	*  Hackfleischgewürz  (Hatte ich mal bei einem türkischen Laden für Cig Köfte gekauft, kann man sicher auch mit Paprikapulver ersetzen)</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Tue, 08 Jul 2014 11:27:10 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>veganes_obazda</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:veganes_obazda&amp;rev=1501147924&amp;do=diff</link>
            <description>Juhu, ein Traum wird wahr! Nach dreinhalb Jahren Obazda-Verzicht bin ich endlich dazu gekommen einen veganen Obazda zu kreieren und es wirklich traumhaft geworden... Für alle Nicht-Bayern: Obazda kann man als „Zusammenbazter, Zusammengematschter“</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Thu, 27 Jul 2017 09:32:04 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>frischkaese</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:frischkaese&amp;rev=1501147806&amp;do=diff</link>
            <description>Ich habe es mir nicht ganz leicht gemacht mit der Veröffentlichung des Rezeptes- zum einen finde ich diesen Cashewfrischkäse dermassen lecker, dass ich das Rezept am liebsten ganz für mich alleine behalten und in eine hölzerne Kiste verschlossen hätte. Diese hätte ich in den Keller geschleppt, mich draufgehockt und gelegentlich „Mein Sssssschatz“ gezischt. Und zum anderen ist die Zubereitung mit nicht wenig Aufwand und Zeit verbunden und insgesamt sind die Zutaten auch nicht ganz billig.…</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Thu, 27 Jul 2017 09:30:06 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>gruenkohl_chips</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:gruenkohl_chips&amp;rev=1391701233&amp;do=diff</link>
            <description>Grünkohl chips

Variante 1

von veggi.es:

Zutaten

	*  ca. 250 Gramm Grünkohl | das entspricht einem kleinen Kohlkopf
	*  3 EL hochwertiges Olivenöl | ich benutze möglichst “fruchtiges” Olivenöl
	*  1 EL Erdnussbutter
	*  ca. ein halber EL Meersalz | ganz nach Geschmack</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Thu, 06 Feb 2014 15:40:33 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>hummus</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:hummus&amp;rev=1513367379&amp;do=diff</link>
            <description>*  Eine Dose Kichererbsen (400g)
	*  Saft einer Zitrone
	*  75 g Olivenöl
	*  75 g Tahini
	*  Ein bisschen Wasser
	*  Knoblauch (1 Zehe (oder mehr, nach Geschmack)
	*  Salz
	*  Pfeffer
	*  Kreuzkümmel (ca. 1TL)

Alles in einen Mixer und kräftig durchnudeln, bis es eine cremige Konsistenz hat. Ggf mit etwas Wasser nachhelfen, wenn es zu dickflüssig ist.</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Fri, 15 Dec 2017 19:49:39 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>senf</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:senf&amp;rev=1514505641&amp;do=diff</link>
            <description>Basiszutaten
Senf ist ein Produkt, das leicht selber gemacht werden kann. Denn Senf besteht aus wenigen Zutaten, die in jedem Lebensmittelgeschäft erworben werden können. Die Zutaten für klassischen Senf sind:

	*  Senfsamen
	*  Salz
	*  Weinessig (5 %ig)</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Fri, 29 Dec 2017 00:00:41 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>sauerteig</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=fermentation:sauerteig&amp;rev=1584917593&amp;do=diff</link>
            <description>Sauerteig

Ansatz

22.03.2020 22:30

	*  60g Dinkelmehl Typ 1050
	*  60g Wasser</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Sun, 22 Mar 2020 22:53:13 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>waterkefir</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=fermentation:waterkefir&amp;rev=1609542849&amp;do=diff</link>
            <description>Wasserkefir

Werkzeuge

	*  Kein Metall / Edelstahl
	*  Plastik Holz etc.
	*  Sieb
	*  Weckglas bspw 1l

Zutaten

	*  Zucker - weißer oder Rohrohr hier 60g
	*  10-20g Zitronensaft
	*  4 Trockenfrüchte bspw Datteln, unbedingt ungeschwefelt

Grundsätzlich reicht normale Sauberkeit. Gegenstände können abgekocht oder mit Essig durchgespült werden. Essig sollte aber restlos entfernt werden.</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Fri, 01 Jan 2021 23:14:09 +0000</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>vegane_fischsauce</title>
            <link>https://mrgnz.de/wiki/doku.php?id=rezepte:vegane_fischsauce&amp;rev=1501147882&amp;do=diff</link>
            <description>Quelles: &lt;http://live-an-easy-life.de/vegane-fischsauce/#more-333&gt;

Vermutlich hast Du gerade Fragezeichen im Gesicht stehen; Fischsauce??? Vegan????

Natürlich ist Fisch nicht vegan – das weiß ich natürlich auch… aber als ich bei den Küchengöttern für einen Ersatz mit recht natürlichen Zutaten fand war meine Neugier geweckt.</description>
            <author>anonymous@undisclosed.example.com (Anonymous)</author>
            <pubDate>Thu, 27 Jul 2017 09:31:22 +0000</pubDate>
        </item>
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